Секс при климаксе: можно ли заниматься сексом при климаксе и как часто? Возможен ли секс во время климакса: половая жизнь во время менопаузы у женщин

Можно ли заниматься сексом при климаксе?

Секс при климаксе: можно ли заниматься сексом при климаксе и как часто? Возможен ли секс во время климакса: половая жизнь во время менопаузы у женщин

Климактерический период

29.11.2016

13.5 тыс.

9 тыс.

7 мин.

Каждой женщине в определенном возрасте приходится задуматься, нужен ли секс при климаксе и разрешаются ли половые отношения в этот период. На протяжении всей жизни секс является для мужчин и женщин важной составляющей отношений. Это не только наслаждение. Отсутствие секса продолжительное время влияет на здоровье.

Для женщин это имеет такие последствия как затянувшийся предменструальный синдром (ПМС), задержки и болезненные месячные. Случается, что длительное отсутствие сексуальных актов или постоянная неудовлетворенность при их наличии приводит к разным болезням. Качественный секс – залог женского здоровья и ощущение полноты жизни.

Но уместен ли интим во время менопаузы?

На фоне снижения женского либидо начинает казаться, что заниматься сексом не хочется. Но чаще всего, это ложные ощущения и женщина, как и прежде, нуждается в мужской ласке.

Так почему некоторые представительницы прекрасного пола отказываются при климаксе от удовольствия – это психологичный аспект проблемы или действительно отказ от секса обусловлен физиологическими изменениями в организме – стоит разобраться.

Многим дамам зрелого возраста начинает казаться, что былая привлекательность утрачена. В период климакса случаются резкие перепады настроения, вызванные плохим самочувствием. Депрессия все чаще становится постоянной гостьей, и они думают, раз молодость прошла, то и секс ни к чему. Такие мысли нужно пресекать.

Не пытайтесь сравнивать себя с юными особами. Настоящая женщина прекрасна в любом возрасте и достойна заниматься любовью со своим избранником. Сексом заниматься можно и нужно.

Если вы ведете активную половую жизнь при климаксе, это помогает облегчить неприятные ощущения, которые возможны на данном этапе жизни.

Те, кто отказывается от сексуальных отношений в силу психологических факторов, в итоге тяжелее переносят климакс.

Все зависит от характера женщины и ее отношения к происходящему. Вы должны осознать, что жизнь переходит в новую фазу. Это не значит, что она хуже, а просто она становится другой. Глупо считать, что все лучшее позади. Как раз наоборот.

Вы теперь не обременены воспитанием маленьких детей, имеете больше времени на любимые занятия, не будете каждый месяц ждать менструации и переживать из-за задержки. Временные трудности вы переживете. Вас никто не заставит ложиться с супругом в постель, если в данный момент вам плохо.

Но есть и другие дни, когда женщина отлично себя чувствует. Так почему бы не воспользоваться этим.

Женский организм во время менопаузы претерпевает изменения, которые вызывают неприятные ощущения. Половая жизнь отодвигается на второй план.

Меняется гормональный фон. Из-за снижения уровня эстрогенов в малом тазу замедляется кровообращение. Влагалище и матка утрачивают эластичность. Чувствительность уже не та, что прежде. Возникает сухость во влагалище, что влечет за собой жжение и даже боль.

Но все это не является причиной для отказа от секса. Просто теперь женщине нужно больше времени на подготовку к половому акту. А если более продолжительные ласки не приводят к ожидаемому эффекту, выход есть.

Вы можете воспользоваться специальными мазями или кремами, которые продаются в аптеке.

Испытывать оргазм после того как организм утратил функцию деторождения – вдвойне приятно. Но актуально это только после полного прекращения менструаций. Вы можете быть уверены, если критических дней не было больше 1 года. Теперь вы можете отдаться своим ощущениям сполна.

Не нужно заботиться о способах защиты, волноваться, что наступит беременность. Некоторые женщины отмечают, что именно при климаксе у них произошел всплеск сексуальной активности.

Может ли каждая женщина после 45 лет похвастаться, что занятия любовью приносят истинное наслаждение, как расслабиться и отбросить предрассудки, сделав половую жизнь яркой и насыщенной?

Если женщину волнует внешний вид и гложет плохое настроение, есть много способов вернуть уверенность в себе.

  1. 1. Занятия спортом улучшают фигуру и благотворно влияют на самочувствие. В некоторых случаях физическая активность не только позволяет вернуть желания, но и многократно усиливает их. Плавание, йога, фитнес, танцы, велоспорт – выбор на любой вкус.
  2. 2. Изменения в рационе. От питания зависит, будет ли женщина желать контакта с мужчиной. Если вам дороги отношения и вы стремитесь порадовать партнера, проследите, чтобы питание было правильным. Переход на легкую пищу и уменьшение количества мяса в меню женщины климактерического возраста – это оптимальный вариант сохранить либидо. Будет хорошо, если вы откажетесь от жареного и жирного, будете употреблять достаточно фруктов и овощей. Полезно знать, что существуют продукты, содержащие фитоэстрогены. Это молоко, бобовые, морковь, сыр, петрушка, спаржа и некоторые другие.
  3. 3. Займитесь собой. Приведите свою внешность в порядок, сделайте маникюр, посетите парикмахерскую. Купите что-то новое из одежды. Ухоженная женщина – уверенная в себе, а, значит, желанная и способная на полноценную сексуальную жизнь.
  4. 4. Обратитесь за советом к гинекологу-эндокринологу. Врач в случае надобности пропишет гормональные препараты, которые улучшат ваше самочувствие. Также гинеколог может порекомендовать пользоваться во время полового акта средствами для увлажнения влагалища. Это устранит дискомфорт и позволит наслаждаться происходящим.

Когда плохое самочувствие настигает, можно справиться с помощью простых методов. Теплая ванна поможет расслабиться, водные процедуры снимут неприятные ощущения. Контрастный душ подойдет в том случае, если чувствуете, что необходимо взбодриться. Можно воспользоваться советами народной медицины.

Кому-то помогает женьшень, кому-то красный клевер, кому-то перец опьяняющий. Данные травы способствуют снятию нервного напряжения, снижают чувство тревожности. Но если вы принимаете решение пользоваться лечебными травами, обязательно согласуйте свои действия с гинекологом.

Именно врач подскажет каким образом вернуть радость сексуальной жизни.

Не стоит прибегать к гормонотерапии в надежде, что это поможет возродить половое влечение. Длительное и необоснованное использование гормонов иногда приводит к плачевным последствиям. Среди них рак груди, образование тромбов, болезни сердца.

Только квалифицированный специалист пропишет нужные лекарства, если в них действительно есть необходимость. Иногда альтернативой гормонам становятся препараты на основе фитоэстрогенов.

Это более безопасный вариант, а эффект радует многих женщин, переживающих климакс.

Опускать руки, избегать секса, копить недовольство и раздражительность – это удел слабых. Быть любимой и дарить в ответ счастье интимной близости возможно в любом возрасте. Климакс – не приговор, а лишь временный этап. На самом деле не так сложно быть сильной и мудрой женщиной, которая сумеет найти место удовольствию и в этот период жизни.

Не стоит недооценивать влияние секса на состояние здоровья. Отказ от него вряд ли принесет пользу, а регулярный интим имеет много плюсов.

  1. 1. Улучшение циркуляции крови в области половых органов и как результат – поддержание тонуса во влагалище. Стоит на 2 недели отказаться от сексуальных утех, как мышцы начинают терять эластичность.
  2. 2. Сжигание калорий. Секс – это физическая активность, она препятствует накоплению лишнего веса. В среднем за 1 раз вы теряете 200-250 килокалорий.
  3. 3. Снижение вероятности сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. 4. Падает уровень холестерина в крови. Артериальное давление нормализуется.
  5. 5. Тренируются ягодичные мышцы. Чем больше подтянутый таз, тем реже болит спина.
  6. 6. Уменьшается риск простудных и инфекционных болезней. Регулярный секс повышает иммунитет.
  7. 7. Повышение болевого порога. Выбрасывается в кровь гормон окситоцин перед оргазмом, благодаря чему вырабатываются эндорфины, которые действуют как болеутоляющие.
  8. 8. Предотвращение проблем с мочевым пузырем. В процессе полового акта происходит своеобразный массаж органов мочеполовой системы.
  9. 9. Сохранность зубной эмали. В организме интенсивней происходит выработка веществ с антибактериальными свойствами, которые препятствуют развитию кариеса.
  10. 10. Нормализация работы эндокринной системы. Как результат – сведение к минимуму вероятности развития сахарного диабета.
  11. 11. Положительное влияние на нервную систему. Активизация определенных центров головного мозга во время полового акта способствует успокоению нервов и повышению настроения. Во время оргазма человек испытывает чувство, близкое к эйфории.

Взвесив все за и против, любая адекватная женщина поймет, насколько нелепо воздержание при климаксе. О своем здоровье нужно заботиться с молодости, и в зрелом возрасте это тоже актуально.

Искоренить мифы сложно. Даже современные женщины подвержены убеждениям, что секс после 45 не нужен и даже постыден. Наиболее частые аргументы отказа от близости с мужчиной:

  • не приносит удовольствия, трудно достигнуть оргазма;
  • желание ушло безвозвратно;
  • самочувствие и так плохое, а после секса станет еще хуже;
  • возраст уже не тот.

Все эти женские отговорки в основном не имеют реальных оснований. В большинстве случаев можно справиться с симптомами климакса и научиться жить, не обращая внимания на временные недомогания. Если у вас климакс – это не значит, что все время вы будете себя плохо чувствовать.

Лишь малый процент представительниц прекрасного пола жалуются на внезапные приливы крови и повышение температуры, резкое увеличение массы тела, бессонницу, сильную потливость, выпадение волос и т.п. Иногда естественные возрастные изменения списывают на тяжело проходящий климакс.

Пережить 4-5 лет климактерического периода не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Возможно, с возрастом сексуальный аппетит несколько угасает, но это не значит, что потребность исчезает вовсе. И если вы станете избегать такого физиологически важного процесса, то со временем ваше тело начнет возмущаться.

Нехватка секса приводит к хронической усталости, более интенсивному образованию морщин, вызывает разного рода воспаления, снижает защитные функции организма. Исследования показали, что 60-80% неврозов возникают по причине сексуального воздержания.

Агрессия, потеря трудоспособности, апатия – вот к чему приводит хроническое отсутствие актов любви.

Избавиться от предрассудков и наслаждаться сексуальной жизнью – правильное решение, к которому должна прийти любая женщина старше 45. Как говорила любимая многими героиня фильма “Москва слезам не верит”: “После сорока жизнь только начинается” Будьте счастливы.

Источник: https://noprost.com/gynecology/climacteric/seks-pri-klimakse.html

Польза секса для женщины в менопаузе

Секс при климаксе: можно ли заниматься сексом при климаксе и как часто? Возможен ли секс во время климакса: половая жизнь во время менопаузы у женщин

Климакс – естественный процесс для женского организма. Характеризуется угасанием репродуктивной функции. По наступлению менопаузы у женщины исчезает возможность забеременеть и выносить ребенка. Однако это не значит, что секс при климаксе может проходить без презерватива. При менопаузе зачастую снижается половое влечение.

В любом возрасте женщине нужен секс

Помимо этого пересыхают слизистые оболочки влагалища. По этой причине при сексе может появиться болезненное ощущение. Интимная близость зачастую приносит уже не столько удовольствия, как раньше. Однако это не значит, что нужно отказаться от секса. Половая жизнь обязательно должна присутствовать.

Как меняется половое влечение при климаксе

Менопауза естественна для женского организма. Свидетельствует об активизации процесса старения. Климакс протекает в 3 основные стадии, которые описаны в таблице.

ПременопаузаНачальная стадия формирования климакса. Первые признаки возникают в среднем в 45 лет. Месячные сначала идут с задержками на 10-30 суток. Постепенно менструации начинают опаздывать на 2-6 месяцев. У женщины возникают следующие признаки: • слабость; • недомогание; • нарушение сна и стула; • увеличение массы тела; • появление новых морщин; • снижение эластичности кожного покрова; • ухудшение состояния волос и ногтевой пластины; • недержание мочи; • уменьшение количества влагалищного секрета.
МенопаузаДиагностируется стадия когда месячных нет уже год.
ПременопаузаВ этой стадии у женщины уже полностью отсутствует детородная функция.

Один из характерных симптомов климакса – снижение полового влечения. Признак проявляется на стадии пременопаузы. Обычно нарушение обусловлено стремительными гормональными изменениями.

Отсутствие полового влечения также бывает связано со снижением естественного секрета влагалища. В таком случае у женщины при сексе возникает дискомфорт.

Снижение либидо характерно не для всех женщин. У некоторых представительниц слабого пола менопауза формируется бессимптомно и никак не влияет на общее самочувствие. Более того, половое влечение даже усилится.

Из-за снижения эстрогена, влечение резко падает

Ухудшение либидо может быть связано со снижением уровня эстрогенов. Также это может быть связано с тем, что женщина перестала ощущать себя привлекательной на фоне произошедших изменений в организме. Половая тяга может исчезнуть спонтанно. Именно поэтому важно тщательно следить за своим самочувствием.

Нужно ли заниматься сексом при менопаузе

Женщина сама должна решить, желает ли она продолжать вести половую жизнь. Через силу заниматься сексом точно нельзя. Однако крайне рекомендуется хотя бы периодически отдавать предпочтение интимной близости.

Секс – это источник хорошего настроения и жизненной энергии. Именно интимная жизнь помогает продлить период молодости. Также это отличный способ профилактики большинства гинекологических болезней.

Нередко именно к климаксу женщина начинает испытывать оргазм. Это связано с тем, что девушка уже достаточно изучила свое тело, а также исчезли всяческие барьеры и ограничения, которые беспокоили в молодости.

Регулярный секс положительно влияет на кровообращение

К преимуществам секса при менопаузе также относят следующие факторы:

  • регулярный секс способствует выработке гормона радости и улучшает самочувствие;
  • половой контакт помогает снизить интенсивность имеющихся проявлений менопаузы, а значит женщина начинает себя лучше чувствовать;
  • благодаря интимной близости улучшается состояние кожного покрова;
  • половой контакт стабилизирует кровообращение.

При сексе также исчезает тянущее ощущение в нижней части живота, которое периодически беспокоит при климаксе. Половой контакт также стабилизирует психологическое состояние. Исчезают депрессии и апатия. Повышается самооценка.

Испытывает ли женщина оргазм при климаксе

Для женщины важен не только сам половой контакт, но его окончание, а именно оргазм. При не достижении пика наслаждения у девушки остается ощущение неудовлетворенности. Поэтому логично, что представительниц слабого пола интересует возможность получения максимального удовлетворения после наступления климакса.

Желательно использовать специальные интимные смазки

Получить оргазм при менопаузе – реально. Однако нужно правильно подходить к интимной близости. Как мы говорили раннее, при климаксе влагалище пересыхает и ощущается недостаток смазки.

Важно использовать смазки для устранения сухости. Только в таком случае удастся справиться с имеющимся нарушением, связанным с возрастными изменениями.

При менопаузе важно и отношение полового партнера. Оргазм выйдет получить только если мужчина уделяет достаточное внимание женщине и прислушивается ко всем рекомендациям. Нужно не забывать о предварительных ласках.

Как улучшить половую жизнь при климаксе

Половая жизнь уже не такая как раньше при наступлении климакса. Важно это помнить, при желании получить удовольствие от секса. В некоторых случаях может требоваться консультация психотерапевта. Это обязательно, если женщина утратила ощущение привлекательности. Врач помогает справиться с депрессией и комплексами, а также принято свое новое состояние.

При пересыхании влагалища нужно применять лубриканты на водяной основе. Смазки, имеющие в составе силикон, нежелательны по причине разрушения латекса.

Можно посещать сексолога. Делать это можно как самостоятельно, так и со своим партнером. Также рекомендуется уделять себе внимание и посещать шопинг и салоны красоты. Это поможет повысить настроение.

В любом возрасте женщина должна следить за собой

Нужно ли защищаться

Угасание детородной функции не означает, что можно отказаться от средств контрацепции. Обязательно применение презервативов. Такая защита предотвращает проникновение инфекций.

Правильно подобранные оральные контрацептивы при климаксе не только предотвращают беременность, но и помогают избежать развития многих заболеваний. Также стоит учитывать, что риск наступления беременности исключен только в постменопаузе. От презервативов можно отказаться только в случае, если половой партнер один и проверенный.

Когда секс противопоказан

Есть и некоторые ограничения. От секса лучше отказаться при:

  • ревматизме бедренных суставов;
  • проблемах с кишечником;
  • артериальной гипертензии.

Из этого видео вы узнаете, чем секс при климаксе полезен для здоровья:

При перечисленных нарушениях секс разрешен, но при этом все должно происходить размеренно. Бурная половая жизнь противопоказана.

Источник: https://mesyachnie.com/klimaks/seks-pri-menopauze.html

Секс при климаксе: возможен ли при этом оргазм, как повысить либидо у женщин, половая жизнь в период менопаузы

Секс при климаксе: можно ли заниматься сексом при климаксе и как часто? Возможен ли секс во время климакса: половая жизнь во время менопаузы у женщин

Климакс — это вовсе не конец всех радостей жизни, а начало ее нового периода.

Секс при климаксе обеспечивает женщину жизненной энергией, придает дополнительной уверенности в себе и замечательно поднимает настроение.

При этом многие дамы приобретают большую раскованность в личной жизни, поскольку уже нет страха перед нежелательной беременностью и необходимости применять средства контрацепции.

Однако надо учитывать, что в климактерический период происходят неизбежные изменения в организме. Они, безусловно, влияют на сексуальную активность, поэтому женщине необходимо вовремя обратить на это внимание и скорректировать основные моменты, чтобы в дальнейшем активная и полноценная жизнь не омрачалась досадными мелочами.

Влияние климакса на гормональный фон

Гормональные изменения при климаксе необходимо отслеживать, поскольку от этого зависят:

  • внешний вид;
  • самочувствие;
  • настроение.

Несмотря на то, что рожать взрослым дамам уже нет необходимости, гормоны в женском организме очень нужны. Они отвечают за работу многих органов и их систем. При климаксе уровень гормонов резко снижается, возникает гормональный дисбаланс, из-за которого появляются крайне неприятные симптомы, с которыми приходится жить.

Симптомы

Признаки наступления климакса:

  1. Постоянная сильная потливость в дневное и ночное время.
  2. Ощущение «мурашек» по коже.
  3. Кожные покровы становятся тоньше, они легко повреждаются, становятся сухими.
  4. Постоянно мучают «приливы».
  5. Частые головные боли, мигрени.
  6. Мучительное и регулярное учащенное сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
  7. Боли в мышцах, суставах и костях.
  8. Снижение чувствительности молочных желез, они могут атрофироваться.
  9. Половая жизни при климаксе начинает приносить неприятные ощущения, падает либидо, сложно достигнуть оргазма.
  10. Мышление слабеет, начинаются сложности с концентрацией внимания, отмечается ухудшение памяти.
  11. Возникают проблемы с эмоциональной стороной жизни: женщина начинает быстро утомляться, раздражаться, испытывает тревогу, легко впадает в депрессию.
  12. Органы половой системы начинают терять эластичность, появляется дряблость, их размеры уменьшаются, начинается атрофия.
  13. Проблемы со слизистой оболочкой влагалища. Во время полового акта могут возникать зуд и дискомфорт, боли, появляться кровянистые выделения.
  14. Водянистые выделения из влагалища.
  15. Ослабевают стенки мочевого пузыря. Это частые мочеиспускания, может ощущаться недержание мочи при любых физических нагрузках.
  16. Риск костных заболеваний: остеопороза и других. Это ведет к хрупкости костей и большей вероятности получения травм при неосторожном движении.
  17. Рост риска заражения воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей, одна из самых распространенных — цистит. Проблемы с полным излечением от них.
  18. Резко возрастает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, может развиться атеросклероз.

Почему снижается либидо

В снижении полового влечения при климаксе виновато прекращение выработки эстрогенов, которые отвечают за либидо и сексуальную активность, и падение уровня тестостерона. Последний влияет на либидо.

Периодически женщина теряет интерес к сексуальной стороне жизни из-за дискомфорта, который та начинает ей доставлять. Это может выражаться в сильных болях при половом акте. Секс становится нежелательным из-за мелких трещин, возникающих на стенках влагалища, поскольку естественная смазка перестает вырабатываться. Это следствие снижения притока крови к половым органам.

Также возрастные изменения могут привести к потере внешней привлекательности из-за резкого набора веса и роста волос на лице и теле, потере упругости кожи. Дополнительно доставляют дискомфорт недержание мочи и некоторые медицинские проблемы (ощущение выпадения матки и влагалища). Немалую роль здесь играют и предубеждения.

Почему повышается

Однако многие женщины не испытывают снижения сексуального влечения во время климакса. Наоборот, некоторые из них отмечают возросший интерес к этой стороне жизни.

Врачи связывают такое положение с такими факторами:

  1. Женщина перестает испытывать постоянный стресс от материнских обязанностей и высокой ответственности. К зрелому возрасту эти факторы вдруг исчезают, поскольку к тому времени дети уже становятся самостоятельными.
  2. Пропадает риск нежелательной беременности, нет необходимости тревожиться по этому поводу. Появляется ощущение свободы.

Можно ли заниматься сексом в период менопаузы

Секс для женщины является залогом хорошего самочувствия и ощущения полноты жизни. И до, и после наступления менопаузы она нуждается в ласке со стороны мужчины и разнообразном любовном общении. Удовлетворенность при интимной жизни — залог здоровья и долголетия.

Есть ли оргазм без месячных

Женский оргазм после климакса ничем не отличается от обычного, возникающего при регулярной интимной близости.

Быть привлекательной для любимого помогут такие советы:

  • держать себя в хорошей физической форме;
  • пить витамины;
  • регулярно посещать врача;
  • следовать правилам интимной гигиены.

Для устранения неприятных ощущений при половом акте следует пользоваться аптечными препаратами. Немаловажно постоянно поддерживать положительный эмоциональный настрой.

Можно ли забеременеть

Вероятность беременности у женщин, вступивших в менопаузу, сохраняется. Конечно, идет снижение активности процессов, отвечающих за размножение, однако яичники все еще производят фолликулы, которые являются инкубатором для половой клетки.

Медицинские факты также подтверждают, что зачатие может наступить и возникнет беременность. Пусть эта вероятность невелика, но исключать ее не стоит. Особенно велик риск в первые два года наступления менопаузы.

Нужно ли предохраняться

По мнению врачей, предохраняться при климате необходимо, поскольку риск зачатия существует. Важно только подобрать способ, удобный конкретной женщине. Но оптимальный вариант — презервативы.

Важность половой жизни во время климакса

Менопауза сексу — не помеха, считают медики. Половая жизнь после климакса у женщин благотворно сказывается на кровообращении, улучшает психологическое состояние. У молодых женщин постоянно возникает масса неприятных ощущений из-за регулярных ПМС.

Их часто беспокоят:

  • боли;
  • мигрени;
  • слабость;
  • резкие перепады настроения.

При менопаузе все неприятные ежемесячные симптомы исчезают, как и опасность нежелательной беременности. Начинается вторая молодость. Последние исследования показывают, что качественный секс у пожилых людей увеличивает продолжительность жизни. Этот процесс не дает угаснуть мозговой активности.

Как вернуть половое желание

Для возвращения полового желания сейчас существует масса возможностей, появилось множество фармакологических разработок. Народные средства и физическую активность со счетов сбрасывать не стоит.

Препараты

Восстановить сниженное либидо поможет медикаментозная терапия. Чаще всего доктора назначают гормональную заместительную терапию с препаратами, содержащими минимальные дозы активного эстрадиола.

Это могут быть:

  • таблетки, которые принимаются курсом, перорально;
  • наружные средства — пластыри, гели;
  • свечи и кремы — вагинальные средства, оказывают эффект в области слизистой.

Растительные добавки

Если женщина чувствует себя нормально и не теряет работоспособности, то для повышения либидо при климаксе вполне может попробовать препараты, которые содержат растительные добавки.

Это экстракты:

  • пустырника;
  • зверобоя;
  • манжетки.

Сегодня аптеки предлагают комбинированные фитокомплексы. Следует обратить внимание на препараты с экстрактом красного клевера.

Народные средства

Для облегчения состояния при климаксе существуют народные средства:

  • настойка из красного клевера;
  • продукция пчеловодства: маточное молочко, пыльца и перга;
  • настой из семян укропа;
  • настойка пиона;
  • чай из душицы.

Несмотря на то, что народные средства считают «безобидными», перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения

При менопаузе не следует пренебрегать физическими нагрузками.

Это помогает:

  • поддерживать нормальную самооценку;
  • укреплять все системы организма;
  • сохранять красивую и привлекательную фигуру.

Разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры.

Занятия можно сочетать с популярными направлениями:

  • танцами;
  • восточной гимнастикой;
  • йогой.

Психотерапия

Периодически физиологические изменения при климаксе и перестройка организма могут сопровождаться проблемами психологического характера. Внешние изменения сказываются на настроении женщины. Помощи и поддержки близких, занимающей много времени работы бывает недостаточно, поэтому следует обратиться за помощью к специалисту.

Грамотный психолог поможет побороть:

  • депрессию;
  • тревожность;
  • падение самооценки;
  • страхи, фобии.

Специалист покажет, что климакс и либидо совместимы, вовсе не обязательно ставить на себе крест, как на женщине. После психологической консультации пациентке могут быть назначены сеансы терапии.

Достаточно бывает пары сеансов краткосрочной терапии, но иногда необходим стандартный курс, продолжающийся до полугода.

Все зависит от состояния самой женщины, имеющихся у нее эмоциональных нарушений, обстановки в семье.

Меры предосторожности

Гинекологи настоятельно советуют женщинам не отказываться от радостей секса. В течение двух лет после прекращения менструального цикла рекомендуется принимать контрацептивы, так как опасность нежелательной беременности по-прежнему сохраняется.

Среди других опасностей выделяются:

  • ВИЧ;
  • гепатит С;
  • половые инфекции.

При активной половой жизни следует применять барьерные методы предохранения, особенно с малознакомыми партнерами. Лучше всего подойдет презерватив.

Чтобы вести яркую и насыщенную половую жизнь при климаксе, надо учитывать особенности этого периода жизни и соблюдать меры предосторожности даже после наступления постменопаузы.

Отзывы

С этой проблемой столкнулась не так давно. У меня основные проявления — вдруг начала потеть. Потливость — это мучительное ощущение. Оказалось, что это так проявляет себя климакс. В остальном самочувствие нормальное.

Наверное, дело в здоровой генетике, мама рассказывала, что у нее просто прекратились менструации, а больше никаких неприятных ощущений не было.С мужем проблем нет. Я всегда следила за фигурой и питанием, занималась спортом, поэтому тело не поменялось.

При необходимости использую смазку, однако у меня и в молодости были проблемы с сухостью влагалища.

К сожалению, я потеряла интерес к жизни. Климакс начался после тяжелого заболевания и гинекологической операции, после которой я потеряла надежду иметь детей. Тогда же я рассталась со своим многолетним партнером.

Хотя мужчинам всегда нравилась и даже вышла замуж не так давно, но уже за другого мужчину. Самоощущения нормальные, муж меня очень ревнует, но у него есть дети от первого брака, так что размножение для него не актуально.После операции принимаю рекомендованные врачами гормональные препараты.

Грудь не уменьшилась, фигура нормальная и даже лучше чем у многих рожавших. Одно время мучилась перепадами настроения. Обратилась к своему участковому врачу, он мне подобрал антидепрессанты, которые я пропила курсом. Очень тяжело работать. Раньше было проще.

Теперь клиентов ненавижу, а коллеги меня бесят своей глупостью и интригами. Скорее бы дожить до пенсии и осесть дома с мужем.

12 лет назад меня бросил первый муж, поменяв на «2 по 20». Однако через несколько лет я снова вышла замуж за прекрасного человека. С сексом проблем нет, муж моложе меня.

Главное для женщины в любом возрасте: уход за собой, здоровый образ жизни, занятия спортом, путешествие. Иногда бывают недомогания, помогают аптечные препараты, снимающие неприятные симптомы гормональной перестройки организма.

Советую предохраняться, так как моему «климаксу» уже 8 лет. Пошел во второй класс. Все-таки, маленькие дети в таком возрасте это достаточно тяжело.

:

Из этого видео вы узнаете, как секс влияет на здоровье в возрасте «за 50».

Источник: https://doktora.guru/polezno-znat/obschaya-informatsiya/seks-pri-klimakse.html

Половая жизнь при климаксе: особенности, рекомендации, возможные проблемы и пути решения

Секс при климаксе: можно ли заниматься сексом при климаксе и как часто? Возможен ли секс во время климакса: половая жизнь во время менопаузы у женщин

Это закономерный физиологический процесс, который коснется каждой представительницы прекрасного пола.

Климакс – переход организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к фазе полного прекращения менструаций.

Особенности влияния климакса на половую жизнь, доводы за и против, возможные проблемы со здоровьем и интенсивность ощущений женщины в этот непростой период вы узнаете из этой статьи.

Как ощущает себя женщина во время климакса: мифы и реальность

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — “лестница”, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

  • размер матки уменьшается;
  • размер молочных желез уменьшается;
  • изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
  • гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
  • приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
  • климакс и секс, половая жизнь и оргазм – это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
  • некоторые эндокринные расстройства;
  • проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Можно выделить три стадии процесса:

  • Предменопауза – это период от появления первых симптомов климакса до полного прекращения менструации. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья, продолжительность предменопаузы может быть от одного года до десяти лет. На протяжении этого периода симптомы климакса то угасают, то начинаются с новой силой. Чаще всего процесс занимает около трех-четырех лет.
  • Менопауза – это факт отсутствия менструации на протяжении некоторого количества времени. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя два года.
  • Постменопауза занимает от двух до четырех лет. На этом этапе яичники полностью прекращают выработку половых гормонов. Этот факт отражается на размере половых органов (матка, влагалище, грудь, половые губы уменьшаются в полтора-два раза) и половой жизни женщины при климаксе. Именно в период постменопаузы чаще всего появляется полное равнодушие к сексу.

Причины развития климакса

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

  • синдром Шерешевского-Тернера;
  • сильное нервное потрясение;
  • наследственный фактор;
  • некоторые эндокринные заболевания;
  • анорексия;
  • химиотерапия;
  • гинекологические заболевания инфекционной природы;
  • нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет.

Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии.

В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Хочется ли женщине секса после климакса?

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение – прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

Особенности половой жизни во время климакса

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Половая жизнь при климаксе может быть столь же яркой, как и до него. Для этого очень важна эмоциональная составляющая. Думать, что мужчин с возрастом не ожидают столь же серьезные гормональные изменения, – ошибка.

Кризис среднего возраста у представителей сильного пола часто приводит даже к большим последствиям для либидо и психики, чем климакс у женщин. Половая жизнь при климаксе способна быть качественной и яркой.

Зависит это от чуткости и вовлеченности в процесс партнера, его желания и способности сделать свою женщину счастливой.

Средства предохранения при половом акте после наступления менопаузы

Половая жизнь в период климакса не предусматривает никаких средств предохранения, если вопрос идет о нежелательной беременности. Низкий уровень прогестерона и эстрогена, а также уменьшившиеся органы репродуктивной системы попросту не позволят беременности развиться.

Предохранение необходимо в том случае, если имеет место половой акт с малознакомым партнером. Для предотвращения заражения ВИЧ и инфекциями, передающимися половым путем, следует использовать презерватив.

Может ли испытать женщина оргазм после наступления климакса?

Наступление менопаузы никак не изменяет чувствительность нервных окончаний клитора. Половая жизнь женщины после климакса может быть насыщенной и яркой, она может получить столько оргазмов, сколько сочтет нужным.

В некоторых случаях снижение уровня окситоцина может привести к менее выраженным ощущениям во время пика удовольствия. Однако климакс приводит к постоянному снижению прогестерона и эстрогена, а уровень окситоцина чаще всего возвращается в референтные значения (хотя и не исключено, что теперь он будет ниже, чем ранее). После этого интенсивность оргазма станет прежней.

Половая жизнь в период предменопаузы

Это первая стадия климакса. Она характеризуется умеренным снижением гормонального фона. Если женщина принимает ГЗТ (препараты гормонозаместительной терапии) на этой стадии, то можно отсрочить наступление истинной менопаузы на десятилетие.

Даже без приема препаратов половая жизнь при климаксе в период предменопаузы практически не отличается от привычной. Смазка влагалища выделяется столь же интенсивно, как и раньше, матка еще не уменьшилась в размерах, и в некоторых случаях возможно зачатие.

При наступлении непосредственно климакса, то есть менопаузы, проблемы нарастают. Смазка влагалища практически полностью прекращает выделяться, это делает половой акт болезненным для обоих партнеров и затруднительным. Однако при использовании гелей и лубрикантов этой проблемы можно избежать.

Как влияет климакс на половую жизнь? Многое зависит от партнера: если его не устраивают изменения, произошедшие с телом супруги, он имеет полное право покинуть семью или начать удовлетворять свои сексуальные потребности с другой партнершей. Часто такие сложности усугубляют и так шаткое психологическое состояние женщины в период менопаузы.

Если партнер проявляет чуткость и готов мириться с изменениями, произошедшими в теле женщины, возможна дальнейшая половая жизнь. Конечно, она претерпит некоторые изменения.

Влияние климакса на психологическое состояние женщины

Бытует мнение, что уже на стадии предменопаузы женщина раздражается по любому пустяку, ее характер становится невыносимым, общаться с ней просто невозможно. Это преувеличение. Вот реальные факты о том, насколько сильно может повлиять дисбаланс половых гормонов на психоэмоциональный фон:

  • раздражительность (но при приеме седативных препаратов ее можно избежать);
  • хроническая усталость;
  • постоянное желание прилечь отдохнуть;
  • низкий жизненный тонус.

Таким образом, проседание эстрогенов и прогестерона не делает женщину агрессивной или злобной. Скорее, она становится слабой, уязвимой и чувствительной. Это оказывает влияние на половую жизнь при климаксе – в некоторых случаях у женщины попросту не остается сил проявлять активность.

Влияние менопаузы на общее физическое здоровье

Почти все женщины претерпевают некоторые физические изменения в период менопаузы. Это отрицательно сказывается на качестве половой жизни во время климакса, так как изменения в собственном теле часто пугают и настораживают не только самих женщин, но и их партнеров.

Правила, которые помогут сохранить внешнюю красоту как можно дольше и препятствовать влиянию менопаузы на физическое здоровье:

  • регулярные занятия спортом (стоит отдать предпочтение упражнениям, которые стимулируют прилив крови к органам малого таза);
  • правильное питание, в котором присутствует необходимая доля полезных жиров;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • регулярный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов;
  • отсутствие стрессов и поводов для раздражения;
  • при необходимости – прием препаратов гормонально-заместительной терапии.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы

Почти все женщины после наступления менопаузы или полностью отказываются от радостей плотской любви, или начинают заниматься сексом в несколько раз реже, чем раньше. В этом нет необходимости. Более того, исследования доказали, что регулярные занятия любовью в период предменопаузы способны продлить ее на несколько лет, тем самым отодвинув факт развития непосредственно самого климакса.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы:

  • повышение самооценки;
  • приятные ощущения;
  • хорошее настроение после акта;
  • чувство единения с партнером;
  • выброс в кровь окситоцина;
  • профилактика ожирения;
  • профилактика развития новообразований.

В некоторых случаях женщина настолько сильно стесняется изменений, происходящих с ее телом, что ей необходима помощь психолога. Специалист сможет донести до нее, что достижение определенного возраста не повод отказывать себе в радостях, доступных каждому человеку.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности – каждая решает сама.

Рекомендации врачей

Гинекологи не только не имеют ничего против продолжения половой жизни после климакса, но и чаще всего настоятельно советуют своим пациенткам не отказываться от нее.

Единственное замечание, которое они пытаются донести до каждой пациентки, – не забывать о предохранении. Невозможность забеременеть не отменяет возможности заражения половыми инфекциями, ВИЧ и гепатитом С.

На стадии предменопаузы зачатие все еще возможно. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.

Источник: https://FB.ru/article/390175/polovaya-jizn-pri-klimakse-osobennosti-rekomendatsii-vozmojnyie-problemyi-i-puti-resheniya

МедЗаписи
Добавить комментарий